هذه علامات تدل على ان جسمك يعاني من نقص في الفيتامينات والمعادن

من طرف أنا أعلم 2017-04-26, 20:48

يعاني معضمنا من نقص في احد المغذيات ولكن اغلبنا لا يدرك ذلك، فهناك دلائل واضحة تظهر على الجسم يمكنك فك شفرتها وإختبار مدى نقص هذه الفيتامينات او المعادن في جسمك
إليك اهمها :
تساقط الشعر وحكة فروة الرأس:
*سببه نقص البيوتين "فيتامين ب 7"
* نقص الاحماض الدهنية الاساسية
الشيب المبكر:
الشيب وقشرة الشعر علاماتان على نقص الفيتامين B، والاحماض الامينية الاساسية ، ومضادات الاكسدة
دمامل الجلد الحمراء او البيضاء:
تظهر هذه الدمامل البسيطة على الخدين او الذراعين نتيجة نقص الاحماض الدهنية الاساسية مثل "الأوميغا 3" وفيتامين A وD
مشاكل الفم:
تسوس الاسنان علامة على نقص مغذيات مثل الكاليسيوم وفيتامين B6 ، كما يعتبر نزيف اللثة علامة على نقص فيتامين C
تشوهات الأظافر:
يسبب نقص الزنك، وفيتامين E، والاحماض الدهنية الاساسية تقصف الاظافر وتشوهاتها
وخز وخدر اليدين:
نتيجة نقص فيتامينات B6 B12 B9
تشقق زوايا الفم:
يحدث ذلك عندما يفتقر النظام الغذائي الى البروتين او الحديد و الزنك
- تشنج العضلات:
نتيجة نقص الكاليسيوم والمغنزيوم او البوتاسيوم

هذا الموضوع كان اختصارا فقط لما يوجد في الفيديوا الذي ارفقت رابطه في الاسف
يمكنكم مشاهدة الفيديوا للحصول على معلومات اكثر ومعرفة طرق التغلب على العلامات السابقة

من طرف gtugtu 2019-05-07, 11:42

جزاكم الله خيرا

[/url]http://virtuelcampus.univ-msila.dz/inst-gtu/

http://virtuelcampus.univ-msila.dz/inst-gtu/?cat=8

http://virtuelcampus.univ-msila.dz/inst-...ge_id=4408

http://virtuelcampus.univ-msila.dz/inst-...ge_id=4399

http://virtuelcampus.univ-msila.dz/inst-gtu/?page_id=27

http://virtuelcampus.univ-msila.dz/inst-gtu/?page_id=25

http://virtuelcampus.univ-msila.dz/inst-gtu/?cat=18

من طرف gtugtu 2020-02-17, 11:07

جزاكم الله خيرا
http://virtuelcampus.univ-msila.dz/inst-gtu/
http://virtuelcampus.univ-msila.dz/inst-gtu/?p=882
http://virtuelcampus.univ-msila.dz/i...u/?page_id=352

هذه علامات تدل على ان جسمك يعاني من نقص في الفيتامينات والمعادن

هذه علامات تدل على ان جسمك يعاني من نقص في الفيتامينات والمعادن

رد: هذه علامات تدل على ان جسمك يعاني من نقص في الفيتامينات والمعادن

رد: هذه علامات تدل على ان جسمك يعاني من نقص في الفيتامينات والمعادن