الفوائد الصحية والغذائية للوز

من طرف MiSs çràZy 2014-05-28, 15:26

اللوز غنى بالعناصر الغذائية بالاضافة الى عنصر الماغنسيوم وفيتامين Eوالحديد والكالسيوم والالياف وفيتامين بى وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية والهامة ، هذا بالاضافة الى ان الدراسات والابحاث العلمية اثبتت ان اللوز يساعد فى الحفاظ على مستويات الكوليسترول فى الدم ، ومن خلال موقع حواء ويب نعرض لكم الاهمية الغذائية والصحية للوز .

1/يعتبر اللوز وجبة خفيفة صحية للقلب ، بالاضافة الى ان اللوز يعد نظام غذائى متوازن فهو يحتوى على ألياف غذائية مفيدة اكثر من اى غذاء اخر .

2/الاحماض الدهنية فى اللوز تتكون من 91الى 94% احماض غير مشبعة وهذا يفسر سبب مساعدة اللوز فى الحفاظ على مستويات الكوليسترول فى الدم .

3/اللوز غنى بالالياف والفيتامينات والحديد وغيرها من المواد الغذائية الحيوية .

وقد نشرت مؤخرا الابحاث العلمية فوائد اللوز فذكرت ان :

-يعمل اللوز كقاطع للشهية من خلال استخدامه كوجبات خفيفة فهو يفيد فى الريجيم وزيادة الوزن .

-يفيد تناول اللوز فى معالجة اثار امراض القلب فهو غنى بالمغذيت التى تعزز صحة القلب ويحافظ على المستوى الصحى للكوليسترول فى الدم .

-تناول اللوز يوميا يطيل الحياة ويمكن تناول المكسرات بشكل يومى لتساعدك على العيش لفترة اطول لانها تقلل من خطر امراض القلب والسرطان .

من طرف befatima 2014-05-28, 22:40

شكرا

من طرف kalthie marineem 2014-07-22, 01:24

شكرا

الفوائد الصحية والغذائية للوز

الفوائد الصحية والغذائية للوز

رد: الفوائد الصحية والغذائية للوز

رد: الفوائد الصحية والغذائية للوز